Karnevalsloppet med kolhydratsladdade arrangörer.

Jag måste komma tillbaka till Karnevalsloppet som jag skrev en skvätt om igår.
Igår använde jag ordet plojigt eftersom det verkade vara ganska mycket "ungefär" och "det ordnar sig nog" på loppet, men det kanske bara är min bild.

Jag var redan för en månad sedan när jag fick syn på loppet nyfiken på ett och annat så jag skrev på facebook...

Egen mat och dryck första nio varven gissar jag ? Kostnad för kalaset ;;-) ?

Svar kom...

Jag tror att själva anmälningsavgiften är densamma som för "vanliga" Karnevalsloppet. Vad gäller mat och dryck beror det ju på. Om du beställer fram pizza vid varje varvning blir det nog dyrt... Jag brukar äta lite och ofta och välja sådant jag kan greppa och ta med mig för att äta gående. En bra meny för 8 mil borde gå att få ihop för under 200 pix. / Stefan


Visst att jag frågade lite luddigt, men hur mycket den egna maten skulle kosta för 10 timmar behövde jag ingen hjälp med direkt.
Jag undrade över anmälningsavgiften.

Jag kommenterade...

Stefan, med kostnad menade jag anmälningsavgiften.

Stefan som garanterat är pizzabagare till vardags skriver...

Med den anmälningsavgiften har du råd med åtminstone en pizza efteråt.

Jag skriver....

Man ska aldrig säga aldrig, men jag har inte ätit en pizza sedan 2011 ;-) Om jag överlever dom 80 km jag ska springa den 23 maj så lär jag dyka upp i Avesta i alla fall.

Han förstod vid det här laget att han inte skulle göra några degpengar på mig och fortsatte smeta på tomatsås.

Idag kommer det information på facebooksidan och allt blev plötsligt glasklart (eller inte)
Som ni förstår efter att ha läst detta så har jag nu insett att det här loppet passar mig otroligt dåligt.
Man skulle nog kunna sträcka sig till att ställer jag upp så är det med akut livsfara ;-)

Distansen är som ni sett i inbjudan 80 km, motsvarande 10 "vanliga" Karnevalslopp. Alla som fullföljer minst 6 varv på banan får ett resultat, vilket betyder att det här är en bra chans att göra sin första "ultra" då 6 varv motsvarar 48 km, dvs längre än ett maraton. Starten går klockan 10 på fredagen, kom gärna en halvtimme innan för att hinna sätta fast nummerlapp och förbereda i övrigt.
Varvräkning och tidtagning k...ommer att göras manuellt av funktionär vid varvning. Skulle det vara så att ni kommer in till varvning och inte ser någon där så hojta till, den funktionär som ansvarar för att hålla koll på ultraklassen är inte långt borta.

Vid varvningen kommer det att finnas bord för att lägga fram förråd av vätska och energi (vätska och energi ingår inte i anmälningsavgiften). Den här typen av distanser kräver att du fyller på dina energidepåer kontinuerligt så ta med något som du tycker om att äta (exempelvis snickers, nötter, chips). Kolla kolhydratmängden på förpackningen, ju mer desto bättre! Vi passerar varvningen två gånger per varv, så du behöver troligen inte bära med dig energi eller dryck. Att springa långt innebär oftast skavsår på mer eller mindre onämnbara ställen, se till att smörja med vaselin eller motsvarande i gren, på bröstvårtor och i armhålor. Ta hand om dina fötter inför loppet.
Till sist; din kropp klarar mer än du tror. Kommer du till start fräsch och med en övertygelse om att du ska springa längre än någonsin förut kommer du att få en bra dag!

Ähhh, vänta nu....loppet är 10 varv, men om man springer 6 varv så får man.....vad ?
Inte ett pris, inte ett diplom, inte en medalj.....utan ett resultat ???!!!!
Ursäkta mig men jag får ett resultat om jag bara springer fyra eller två varv också.
Menar skribenten att man då nått ultradistanen, jo, men det kunde vi väl räkna ut själva.
Loppet är ju inte 48 km utan 80 km.

Funktionären är vid varvningen.....kanske ???!!!

Intressant att vi sedan får veta vad som krävs för att klara loppet....
Tror dom att den lätträkneliga skaran människor som tänker ställa upp i 80 km loppet är helt gröna på långlöpning ??
Ni har fattat vad som gör att jag kommer att kapsejsa säkert redan efter tre varv, va ??
Kolla kolhydratmängden på förpackningen, ju mer desto bättre!
Hahahahaaa....
Det kliade i fingrarna att jag ville kommentera, men jag lät bli.
Vaför står det inte i informationen om var närmaste toalett är ?
Kan behövas om man ska trycka i sig kolhydrater i mängder.
Varför skrev inte personen att man skulle ha med sig saker som man vet att magen gillar och som man tränat på att äta ?
Nae, tryck i dig kolhydrater två gånger varje varv så kanske du lyckas med konststycket att väga mer efter loppet (80 km löpning) än innan.
Undrar varför en stooooor del av Sveriges motionärer som faktiskt klarar många långlopp ser otrevligt fläskiga ut.

18 grader och halvklart i Avesta på fredag.
16 grader och knallsol på Södra Finnö på fredag.

80 km eller ryggläge ?

På fredag, den 5 juni så har tagit ledigt från jobbet minsann.
Varför ?
Inte för att jag ska hinna stryka flaggan och Sverigedräkten inför nationaldagen i alla fall.

Jag hade istället tänkt att bege mig till Avesta, denna metropol i Dalarna, för att där springa runt stan 10 varv.
Varje varv är 8 km vilket alltså ger en dagsetapp på 80 km.
Ganska mycket....
Tävlingen heter Karnevalsloppet och börjar egentligen inte förrän framåt kvällskvisten.
Klockan 19:00 startar loppets huvudattraktion 8 km.
Då, klockan 19 så är det tänkt att vi som vid det laget ska ha sprungit nio varv också ska starta vårt tionde.
Vi ska börja vårt första varv klockan 10:00 ELLER tidigare om vi nu behöver det för att ha fixat nio varv till klockan 19.
Ni hör hur plojigt detta låter va ?
Hur plojig är då inte jag som tar ledigt från jobbet för att kunna åka iväg på detta spektapel??
Svara inte, tack....

Vi har ju minsann en synnerlig kall vår där t-shirt är något man borde kunna vara nöjd med, men där den det här året får täckas av inte bara en utan ofta två långärmade tröjor eller jackor.
Nästa vecka så verkar det dock vara varmare väder på gång, framför allt då den 5 juni.
När jag tittade på prognosen tidigare idag så sa den 20-22 grader och en sol synlig dagen lång.
Om den prognosen stämmer så tänker jag inte åka till Avesta.
Då åker jag istället till Södra Finnö, där jag dagen lång, i alla fall mellan klockan 10 och 19, tänker ligga på mitt berg vis Östersjön och dricka kaffe, iklädd endast badbyxor och möjligen solglasögon.
Nu är prognosen lite ändrad och jag inser såklart att den kommer att ändras åtta gånger om dagen fram till fredag den 5:e.
Nu säger den 16 grader och halvklart och då lutar det helt klart åt Avesta.

Inser att det blir en spännande kamp närmaste veckan om det ska bli 80 km eller 0 km.
Skaplig skillnad på dagsinnehåll kan man säga.

Öland ultra

Kan inte låta bli att bli aningen intresserad....

ÖLAND ULTRA

Välkommen till solen & vindarnas ö och löpartävlingen ÖLAND

ULTRA. En unik löpning på över 27 mil under fyra dagar över

hela Öland. En upplevelse där du får möjlighet att njuta av en

fantastisk natur, kultur, historia och där du även springer genom

delar av Världsarvet.

Tävlingen är uppdelad under fyra dagar med dagsetappmål i

Köpingsvik, Hulterstad, Mörbylånga samt slutmål i Borgholm.

Vid varje etappmål väntar prisutdelning, underhållning, föreläsningar

och överraskningar.

Tävlingsformen är ensamlöpning eller stafettform.

Torsdag 27 aug Långe Erik - Köpingsvik 74 km

Fredag 28 aug Köpingsvik - Hulterstad 61 km

Lördag 29 aug Hulterstad - Mörbylånga 78 km

Söndag 30 aug Mörbylånga - Borgholm 63 km



http://www.hogbyif.se/friidrott/arrangemang/2015/oland-ultra.pdf

Frågan är om man får hjälp med att leverera väskan från start till mål varje dag och att man kan hitta något lämpligt boende nära start/mål och som inte kostar massor.

Beroende

Idag när jag höll på ute på tomten och inte alls gjorde det som jag planerat så fick jag en annorlunda tanke.
Det är inte så att jag planerar vad som ska göras i hus och trädgård i slutet av mars och sedan gå efter det nu när jag tittar i almanackan.
Nae, jag skriver ner vad jag ska göra på morgonen, förhoppningsvis med solen i ansikte, garanterat med en fettkaffe i närheten.
Trots att jag planerar dagen så är det skrämmande ofta som jag gör annat och inte bara en halvtimme sådär utan timme efter timme...
Idag så skulle jag bland annat måla mina fönster på utsidan. jag skule plantera frön både ute i landet och inne i mitt provisoriska växthus.
Av dessa ideér såg vi inget.
Egentligen så ska sägas att jag hade tänkt att åka och springa Kanallöpet, men den tanken la jag ner innan jag somnade igår.
Istället så tillbringade jag nästan hela dagen med min kompis spaden.

Jag vet ju att jag är sockerberoende och trots att jag har riktigt bra kontroll på det beroendet så vet jag ju att det är ett beroende jag har och som jag alltid kommer att ha.
Jag har ju hört att har man ett beroende så kan man ofta ha fler beroenden.
Inte jag har jag tänkt bra länge innan jag konstaterade att jag knappt kan ta mig genom min hall utan att snubbla över 43 par löparskor.
Har också lagt märke till att jag ofta måste gå till ICA och hämta ut paket.

Nu ska jag testa mig hur beroende jag egentligen är av olika saker.
Biitten Jonsson hade några frågor såg jag under hennes föreläsning och dom använder jag mig av nu till att börja med.


SOCKER
Eftersom jag numera aldrig (nästan) äter sockerfyllda varor så svarar jag hur jag var innan jag började med lchf, alltså innan februari 2012.

Har du, under senaste året, någonsin ätit mer "sötsaker" än du tänkt dig och/eller fortsatt använda "sötsaker" när du inte tänkt dig det?

Svar: Många gånger varje vecka, ofta ofantligt mycket mer.

Har du, under senaste året. försummat några av dina vardagliga åtaganden på grund av att du ätit för mycket "sötsaker"?

Svar: Ja, många gånger.

Har du, under senaste året, känt att du vill eller behöver ändra ditt sätt att äta eller handskas med "sötsaker"?

Svar: Dagligen.

Har någon, under senaste året, t ex familj eller vänner, klagat på hur mycket eller när du äter "sötsaker"?

Svar: Nej, ingen ser, ingen vet.

Har du, under senaste året, någonsin varit helt upptagen av tankar på när du skall få äta eller köpa "sötsaker"?

Svar: Dagligen.

Har du, under senaste året, någonsin använt "sötsaker" för att lindra känslomässigt obehag, såsom nedstämdhet, ilska eller tristess?

Svar: Ofta, väldigt ofta.

Ingen tvekan om att jag var ute på riktigt hal is.

Sockerberoende står det i min panna. 

Vi testar ALKOHOL

Har du under det senaste året någonsin druckit mer alkohol eller använt mer droger än du tänkt dig?
Svar: Nej.
Har du någonsin försummat några av dina plikter på grund av alkohol eller drogbruk?
Svar: Nej.
Har du under senaste året känt att du vill eller behöver skära ner på ditt drickande eller drogbruk?
Svar: Nej.
Har någon, exempelvis familj, vänner, arbetskamrater, klagat på ditt drickande eller drogbruk?
Svar: Nej, möjligen att jag dricker för sällan...
Har du någonsin varit helt upptagen av tankar på när du skall få dricka eller använda droger igen?
Svar: Nej.
Har du någonsin använt alkohol eller droger för att lindra känslomässigt obehag, såsom nedstämdhet, ilska eller tristess?
Svar: Nej.

Där ligger jag verkligen inte i farozonen kan man säga.
Skillnad mellan natt och dag mot sockret.

Det här testet hittade jag på en annan sida och här handlar det om SHOPPING

 

När jag känner mig nedstämd, tom, ledsen går jag gärna iväg och shoppar för att må bättre?
Ja, det är vanligt
Ibland
Nej
Jag kan spendera mycket pengar på saker som jag egentligen inte behöver istället för att köpa saker som är nödvändiga?
Ja, det stämmer
Ibland
Nej
När jag handlar mår jag väldigt bra, men efter ett tag kan det kännas tomt?
Ja
Ibland
Nej
Jag har hemmet fullt med kläder och tekniska prylar som jag egentligen inte behöver?
Ja
Nej
När jag shoppar kan jag tappa kontrollen så att det allvarligt skadar min ekonomi?
Ja
Ibland
Nej
Jag berättar inte alltid för min partner, familj, vänner, hur mycket jag spenderar och köper?
Ja
Ibland
Nej
Även om min ekonomi är ansträngd kan jag shoppa loss fast jag veta att det inte är bra?
Ja
Ibland
Nej
Jag kan bli emotionellt upprörd om mina egna shoppingvanor avbryts?
Ja
Nej
Efter att en shoppingrunda är klar kan jag ibland känna mig tom eller lite deppig?
Ja
Ibland
Nej
Mitt köpberoende har skapat problem för mig själv och i min relation?
Ja
Ibland
Nej
Känner du dig misslyckad om du kommer tillbaka från shoppingen utan att ha hittat något?
Ja
Nej
Händer det ofta att du kommer hem tomhänt efter en shoppingrunda?
Ja
Ibland
Nej
Händer det att du säger den här gamla trasan kan jag inte ha trots att du inte haft mer än ett par gånger och att den är nästan ny?
Ja
Nej
Händer det att du smyger in med dina inköp i huset eller lägenheten för att du inte vill att din partner eller förälder skall se vad du handlat?
Ja
Ibland
Nej
Upplever du att ditt shoppande allvarligt styr ditt liv?
Ja
Ibland
Nej
Blir du glad över en party inbjudning för att det ger dig ett bra tillfälle att inhandla nya kläder?
Ja
Nej
Klarar du av att fönstershoppa eller blir du uttråkad?
Ja, det är inga problem
Nej, jag blir snabbt uttråkad
Är shopping en regelbunden aktivitet för dig?
Ja
Ibland
Nej
När en rea närmar sig beter du dig som om det vore en militär operation?
Ja
Ibland
Nej

Undrar om det här testet var från 90-talet!!!!
Jag shoppar nästan allt och framför allt onödigt på nätet, men jag provade att översätta frågorna till nätshoppning.
Det såg inte bra ut i alla fall och en addictionexpert skulle dömma ut mig direkt.

Nu till det som jag egentligen upptäckte där ute i trädgården idag.
Är jag verkligen beroende av ATT GRÄVA
Tänker inte ens försöka söka på nätet efter ett sånt test för självklart så finns det inget.
Jag använder mig av ovanstående frågor och ser hur det går.

Har du, under senaste året, någonsin grävt mer än du tänkt dig och/eller fortsatt gräva när du inte tänkt dig det?
Svar: Ja, hela tiden.
Har du, under senaste året. försummat några av dina vardagliga åtaganden på grund av att du velat gräva ?
Svar: Ja, många gånger.
Har du, under senaste året, känt att du vill eller behöver ändra ditt sätt att tillbringa mindre tid med spaden ?
Svar: Ja, absolut.
Har någon, under senaste året, t ex familj eller vänner, klagat på hur mycket du gräver ?
Svar: Inte klagat kanske men haft synpunkter och ifrågasatt.
Har du, under senaste året, någonsin varit helt upptagen av tankar på när du skall gräva ?
Svar: Ja, många gånger.
Har du, under senaste året, någonsin använt grävande för att lindra känslomässigt obehag, såsom nedstämdhet, ilska eller tristess?
Svar: Ja, flera gånger.

Jahaja, jag är dömd kan man säga.
Som jag misstänkte så fanns det inte bara ett spår utan det var verkligen hammaren på spiken.

Jag är grävaberoende!!!
 

Superloppet -race report

Kan börja med att konstatera att jag anmält mig till det här loppet både 2013 och 2014 men då i 5 km-klassen vilken var den längsta sträckan då, men att jag dessa gånger lyckas hitta på någon ok anledning att strunta i att starta.
I år fanns 5 km-sträckan kvar, men det fanns också en 10 km-klass vilken jag anmält mig till.
Om jag skulle jag starta loppet var väl den stora frågan.
Jag har flera gånger senaste året fått höra av mina arbetskamrater att hur känns det, du ska springa 8 mil imorgon ?
Jo, har jag svarat, det hade varit långt värre om jag skulle springa 1 mil.
Att springa 8 mil är ju bara attt lugnt lalla iväg liksom....
Att springa 1 mil är jobbigt, jobbigt och jobbigt, hela tiden.
Inte behagligt för fem öre eller i fem sekunder.

Dagen innan detta lopp så var känslan HUA... varje gång jag tänkte på det här loppet och även när någon förde det på tal.
Natten innan loppet så vände jag och vred mig om och om igen och loppet fanns där i huvudet hela tiden.
Utan mycket sömn så kände jag mig i alla fall efter lunch klart ostabil och ibland nästan lite snurrigt onykter.
Väl hemma efter jobb så slog jag till på en powernap vilket jag kände är ett måste innan loppet.
15 minuter på kudden och sen kändes det i alla fall bättre.
Jag skulle starta...

Med nummerlapp uthämtad så testade jag att värma upp och bara det kändes lite ovant eftersom jag aldrig gör det under längre lopp.
Kände att benen inte var med mig alls och jag förstod att jag inte skulle få en behaglig resa alls.

Starten gick ifrån gräs (varför ??) och den första biten gick uppför (varför ??)
Hann fundera på hur jag skulle kunna komma ner i något som liknade behagligt, men upptäckte ganska direkt att då skulle jag slå av på tempot, vilket jag inte tyckte att jag kunde göra.
Efter två kilometer så undrade jag hur jag skulle orka och efter fyra kilometer så svor jag för mig själv att jag ångrade att jag inte sprang 5-km-loppet.
Vid varvning så drack jag vatten och jag drack muggen gåendes.
Nere på det förbannade gräset igen.
Under det första varvet så var det i alla fall en person i närheten, på andra varvet så såg jag bara en löpare långt där framme.
Det var bita ihop hela tiden och slita.
Fortfarande kom jag inte in i något som liknade att löpning gick lätt och det bara flöt på.
Det var jobbigt och jag fick slita mig fram.
Nu var inte det här loppet årets viktigaste (inte alls faktiskt) men jag hann gräma mig över vid ett antal tillfällen under det andra varvet att jag sprang löpband 2 timmar för två dagar sedan.
Skorna var väldigt lätta, men benen var det icke...
Så skönt att starta nedförsbacken 200 meter innan mål, men något otäckt att komma ut på det fuktiga gräset där det var nedför, sluttande från sidan och detta med sega ben, men det gick bra och jag spurtade...
Slut, både loppet och jag....
Ingen medalj och inget annat heller, men jag var glad att jag fick sätta mig i det där fuktiga gräset.
Skön kväll och jag saknade inte min överdragsjacka.
Att sätta igång klockan missade jag men senare hemkommen så visade hemsidan att min tid blev 43,02, något som jag både innan loppet gissat på och efter loppet kunde gissa genom att se vad klockan var.
Tveksam däremot om det här loppet verkligen är riktigt mätt för nog för att det var bra löpare med, men tiderna var nästan lite väl bra.
Också min egen.
Känns som om det saknas 250 meter till milen.
Ser att jag för något år sedan skrev att jag skulle ha som mål att klara milen på 44 minuter.
Testade för exakt två år sedan på träning att köra milen så fort jag kunde.
Då blev tiden 44,02 för sträckan 10,02 km.
Jag får väl med andra ord vara nöjd med tiden nu.
Är däremot inte nöjd med hur mycket jag fick kämpa och hur mycket jag fick gratis (ingenting)
Som alltid så konstaterar jag att jag behöver träning.
Jag behöver träna mina ben, antagligen både med styrketräning och mycket mer backträning och intervallträning.
Om jag inte gör det så kan jag knappast räkna med att bli bättre, så enkelt är det.